چرا پای آدم خواب می رود؟ - وبلاگ اخبار جدید

به گزارش وبلاگ اخبار جدید، برای همه ما پیش آمده بعد از نشستن طولانی سعی کنیم بایستیم و ناگهان متوجه شویم که یکی از پا ها کار نمی کند! اصطلاحا پای ما جدا از خودمان خوابش برده است.

به گزارش ایسنا، عضو خواب رفته را ابتدا نمی توانیم حرکت دهیم، سپس احساس می کنیم که هزاران سوزن در سراسر پای ما فرو می رود. برای یک یا دو دقیقه احساس ناراحتی عجیبی می کنیم، اما خیلی زود می توانیم دوباره روی پای خود بایستیم و انگارنه انگار که برای چند دقیقه کنترل یک عضومان را از دست داده بودیم.

هدف بسیاری از تحقیقات فیزیولوژیست های ورزشی این بوده که متوجه شوند مغز چگونه با قسمت های مختلف بدن ما صحبت می نماید و آن را کنترل می نماید. وقتی پای شما به خواب می رود، یعنی مسئله ای در ارتباط بین مغز و ماهیچه های آن ناحیه وجود دارد.

مغز مرکز فرماندهی بدن

زاخاری گیلان از دانشگاه می سی سی پی که تحقیقاتی در این زمینه انجام داده یادآور می گردد که مغز مرکز فرماندهی بدن است و خواب رفتگی اندام را این گونه شرح می دهد: هر بار که تصمیم می گیرید بدن خود را حرکت دهید، چه این حرکت ایستادن باشد یا راه رفتن و یا ورزش کردن، مغز پیغام هایی را به ماهیچه های شما ارسال می نماید تا از حرکت صحیح آن ها مطمئن گردد.

وقتی مغز نتواند با یک عضله یا گروهی از عضلات صحبت کند، ممکن است اتفاقات عجیبی رخ دهد؛ از جمله این که قسمتی از بدن احساس عجیب خواب رفتن می نماید.

خواب رفتن معمولا با احساس بی حسی یا گزگز در آن ناحیه آغاز می گردد. این احساس که مردم اغلب آن را سوزن سوزن شدن نیز می نامند از نظر فنی به عنوان پارستزی شناخته می گردد.

بعضی افراد به اشتباه فکر می نمایند کمبود جریان خون موجب به وجود آمدن این احساس می گردد. آن ها تصور می نمایند که احساس خواب رفتگی زمانی رخ می دهد که خون شما که مواد مغذی را در سراسر بدن شما حمل می نماید، نتواند به عنوان مثال به پای شما برسد، اما این درست نیست.

وقتی پای شما به خواب می رود در واقع به این علت است که اعصابی که مغز را به پا ارتباط می دهند به لطف مدل نشستنتان، فشرده می شوند. به یاد داشته باشید این اعصاب هستند که پیغام ها را رد و بدل می نمایند تا مغز و اندام های شما با هم ارتباط برقرار نمایند.

اگر عصب ها برای مدتی فشرده شده باشند، حس چندانی در پای خود نخواهید داشت، زیرا عصب ها نمی توانند پیغام های عادی خود را در خصوص اینکه پا، چه حسی دارد یا چگونه حرکت می نماید را به مغزتان برسانند.

هنگامی که دوباره آغاز به حرکت می کنید، فشار روی عصب ها برداشته می گردد. آن ها بیدار می شوند و شما احساس سوزن و سوزن شدن در پایتان می کنید. نگران نباشید، این احساس تنها برای چند دقیقه ادامه خواهد داشت و سپس همه چیز دوباره عادی خواهد شد.

آیا خواب رفتن برای عضلات خطرناک است؟

زمانی که پای شما یا هر عضو دیگری از بدن شما به خواب می رود، این حالت موقتی است و جای نگرانی نیست.

به نوشته روزنامه ایندیپندنت، البته احتمالا نمی توانید 100 درصد از خوابیدن پای خود جلوگیری کنید، اما چند نکته وجود دارد که ممکن است برای پیشگیری خواب رفتگی مفید باشد:

- مرتباً شرایط نشستن خود را تغییر دهید.

- برای مدت طولانی پا های خود را روی هم قرار ندهید.

- اگر شغل شما به گونه ای است که برای مدت طولانی در یک حالت باقی می مانید نباید فراموش کنید هر چند وقت یک بار چند حرکت نرمشی ساده انجام دهید. اگر آن قدر در کار غرق می شوید که ممکن است فراموش کنید، می توانید برای یادآوری ساعت خود را کوک کنید تا هر ساعت به شما بگوید وقت حرکت کردن است.