ورزش

برنامه ریزی تغذیه کوهنوردی؛ مخصوص مسیرهای کوتاه و یک روزه

کوهنوردی یک ورزش کامل و خاص است که تمام اندام های بدن را درگیر می نماید. اگر به صورت تفریحی کوهنوردی می کنید احتمالا یک روز تعطیل را برای بالا رفتن از یکی از کوه های اطراف محل زندگی انتخاب می کنید و از خوردن صبحانه در طبیعت کوه لذت می برید. بیشتر همه سعی...

25 مهر 1402

این رژیم غذایی دیابت را در 7 روز شکست می دهد

بیماران مبتلا به دیابت با 15 کیلوگرم کاهش وزن می توانند این بیماری را شکست دهند، البته تا زمانی که مسیر این رژیم غذایی را دنبال نمایند.

5 شهریور 1402

به این دلایل با شکم خالی ورزش نکنید

یکی از مهم ترین توصیه های متخصصان پزشکی ورزشی، این است که هرگز با شکم خالی ورزش نکنید. بدن ما در طول فعالیت های فیزیکی از گلیکوژن ذخیره شده در کبد یا عضلات برای تامین انرژی خود استفاده می نماید. زمانی که گلیکوژن کافی در عضلات وجود نداشته باشد، بدن برای...

18 مرداد 1402

خوشحالی نو مسی به سبک آمریکایی ها!

مسی شب گذشته در ملاقات اینترمیامی برابر اورلاندو سیتی بار دیگر ستاره درخشان تیمش بود و نقش مهمی در پیروزی آنها ایفا کرد.

12 مرداد 1402

برای آشپزی در طبیعت به چه لوازمی احتیاج خواهید داشت؟

خرید لوازم لازم برای آشپزی در طبیعت یکی از مجذوب کننده ترین کارها برای آمادگی کمپینگ است. فرقی نمی کند به سمت کوه ها رهسپار باشید یا سفری به یک دشت سبز داشته باشید، آشپزی در تعطیلات آن هم در دل طبیعت بخش مهمی از هر سفری در فضای باز است و به طور غیر منطقی...

1 تیر 1402

بازیگر معروف ایرانی که قلبش طرف چپ بدنش نبود!

این بازیگر معروف ایرانی در همان دوره ازدواجی ناموفق کرد که حاصلش یک پسر شد و او خود را مقصر می دانست چون نتوانست خود را با فرهنگی دیگر تطبیق بدهد. پسرک را با درخواست های مکرر همسر، به او واگذار کرد و بدون دلگیری از هم جدا شدند.

25 خرداد 1402

انجام این ورزش برای مردان لازم است

در دنیای ورزش، پیلاتس به عنوان یک روش تناسب اندام محبوب که بر افزایش قدرت، انعطاف پذیری، اصلاح ساختار بدن و تعادل تمرکز دارد، معروف شده و ورزشی ضروری برای آقایان است.

27 اردیبهشت 1402

کمبود این ویتامین ها باعث سردردهای مزمن می گردد

اگر جزو افرادی هستید که به سردردهای مزمن مبتلا هستید، بهتر است بدانید کمبود بعضی ویتامین ها باعث سردرد می گردد و می توانید با مصرف ویتامین سردردتان را کاهش دهید.

5 اردیبهشت 1402

پاسخ به پرسشی دیرینه؛ گوجه فرنگی میوه است یا سبزی؟

بسیاری از ما به راحتی می توانیم تفاوت بین بیشتر میوه ها و سبزیجات را تشخیص دهیم، اما مطمئن نیستیم که چگونه به این سوال قدیمی که گوجه فرنگی میوه است یا سبزی پاسخ دهیم.

28 فروردین 1402

نقص فنی هواپیمای فولادی ها در آسمان

اعضای تیم نونهالان فولاد برای شرکت در بازی برگشت نیمه نهایی لیگ برتر صبح امروز پنج شنبه به وسیله فرودگاه بین المللی اهواز راهی تهران شدند که هواپیما حامل این تیم، به علت مشکل ایجاد شده در یکی از موتورهایش دچار نقص فنی شد. این هواپیما در نهایت نتوانست...

24 فروردین 1402

با این اقدامات از سلامتی خود در فصل بهار مراقبت کنید

بهار زمان خوبی برای تجدید نظر در رژیم غذایی، فعالیت بدنی، روال خواب و بسیاری موارد دیگر است.

6 فروردین 1402

ناهنجاری های خواب: بی خوابی

سخت خوابیدنبیدار شدن در طول شب و اشکال در دوباره خوابیدنبیدار شدن در صبح بسیار زوداحساس خستگی پس از بیدار شدنانواع بی خوابی

2 فروردین 1402

خرید و چاپ پرچم ساحلی

پرچم ساحلی تبلیغاتی نوعی از چاپ پرچم است که در ابعاد و اشکال مختلف می توان آن را فراوری کرد، این پرچم نوعی ابزار تبلیغاتی محسوب می گردد که دارای لوگوی خاصی برای برندینگ در زمینه های مختلف می باشد، از این پرچم در نمایشگاه ها و یا همایش ها و مجموعه های فروشگاهی...

1 فروردین 1402

پل هفت مایلی فلوریدا یکی از دیدنی ترین پلهای دنیا است

جاذبه ها/ براساس آخرین گزارش و خبرهای منتشر شده، پل هفت مایلی فلوریدا یکی از دیدنی ترین پلهای دنیا است.

20 بهمن 1401

سفر به نیویورک ، کارهایی که در 24 ساعت باید در این شهر انجام دهید

شهر نیویورک که با عنوان سیب بزرگ Big Apple نیز خوانده می گردد، شهری است که در آن رویاها به حقیقت تبدیل می شوند، مردم برای خوشگذرانی و تجارت از سرتاسر جهان به آن سفر می کنند و یک فضای بسیار پر جوش و خروش و درخشان خلق می کنند. شما به آسانی می توانید یک هفته از...

8 بهمن 1401

همه چیز درباره افتادگی دریچه میترال قلب

افتادگی دریچه میترال معمولا در تمام عمر، فرد را همراهی می نماید، اما گاهی اوقات فردی که به آن دچار است حتی متوجه وجود این نارسایی هم نمی شود و از فهمیدن این موضوع غافلگیر خواهد شد. دلیل این است که این نارسایی در بیشتر مواقع نمود خارجی ندارد. علائم...

25 دی 1401

کارهایی که می توانید در شهر آماریلو در تگزاس انجام دهید

این شهر کوچک و بی اهمیت در دشت های غربی تگزاس، غافل گیری های خوشایندی برای بازدید کنندگان خود دارد و بسیاری از بهترین جاذبه های گردشگری آن و فعالیت هایی که می توان در این شهر انجام داد، رایگان هستند.شهر آماریلو Amarillo در جاده تاریخی واقع شده است. شما می...

22 دی 1401

کشتی مجلل بیست و شش هزار تنی ریتز کارلتون به آب انداخته شد

چند روز پیش یکی از مهمترین رویدادهای تاریخ دریانوردی در حالی رقم خورد که یک کشتی مجلل اسپانیایی لنگر خود را وارد آب های این کشور کرد. از میان هشت کشتی کروز دریانوردی بزرگی که ریتز کارلتون قول ساخت آنها را داده است، این کشتی بزرگ اولین آنها بود. ریتز کارلتون...

21 دی 1401

زندگی به سبک آستون مارتین!

آستون مارتین جزییات تازه ای از برجی که در شهر میامی با همکاری این شرکت ساخته شده را منتشر کرد. آستون مارتین می گوید به خریدار لوکس ترین واحد این برج که پنت هاوسی سه طبقه است، یک دستگاه مدل ولکان کارخانه داده می گردد.

21 دی 1401

برترین مکان های آبی جهان برای غواصی کردن

غواصی از جمله فعالیت های ورزشی در دنیا به شمار میرود که طیف وسیعی از آدم ها را به خود جذب کرده است. در حقیقت این طور باید گفت که کمتر کسی در دنیا می توان یافت که نسبت به این ورزش و سرگرمی آبی، حسی نداشته باشد و نخواهد لااقل برای یک بار هم که شده آن را تجربه...

18 دی 1401
تعداد: (67)